Yogastile

SCHWANGERSCHAFTSYOGA UND GEBURTSVORBEREITUNGSKURS

Yoga begleitet dich von Beginn deiner Schwangerschaft, ab 12 Wochen, bis zur Geburt deines Kindes. Bewege dich, atme bewusst, stärke deinen Körper und komme in Verbindung mit dir, deinem Körper und deinem Baby. Gezielte Körperhaltungen für Schwanger-
schaftsbeschwerden, Übungen zur Stärkung deines Körpers, sowie Atemübungen und Entspannungstechniken begleiten dich während deiner Schwangerschaft und für die Geburt.
Erfahrung im Yoga brauchst du keine und gerne biete ich dir je nach deinen Möglichkeiten einfachere oder auch aufbauende Körperhaltungen an. Trotz Veränderung deines Körpers,
bleibe in Bewegung, bewege dich gezielt, bewusst und mit Leichtigkeit.

«Die Geburt eines Kindes ist wie die Entstehung einer neuen Welt»
Achim Schmidtmann