Yogastile

RÜCKBILDUNGSYOGA – MAMA & BABY

«Je stärker wir das Vertrauen in uns spüren und je intensiver unsere Bemühungen sind, desto näher rückt das Ziel.»
yoga sutra 1.20

Möchtest du deine Rückbildung gezielt unterstützen und dein Baby mit dabeihaben? Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich und ist ab ca. 4 Wochen nach der Geburt bis ca. 6 Monate zu empfehlen. Deine Rückbildung steht im Vordergrund, dein Baby begleitet dich und wird überall miteinbezogen. Stärke deinen Körper und finde zurück zu deiner Mitte. Aufbauende und stärkende Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken und auch Säuglingsthemen werden aufbauend im Kurs integriert. Nimm dir stets das heraus, was du / ihr gerade benötigt – alles hat Platz – ob Stillen / Schoppen geben, Wickeln, etc. Tu dir Gutes und bewegt euch gemeinsam mit Freude. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, einander kennen zu lernen, sich aus zu tauschen und ins Gespräch zu kommen.

«Wenn Kinder klein sind gib ihnen Wurzeln, wenn sie gross sind, gib ihnen Flügel.»