Yogastile

HATHA YOGA

Anspannung und Entspannung bewusst wahrnehmen. Den Körper dort abholen wo er heute gerade ist, wahrnehmen wie er jetzt gerade sein mag, von Moment zu Moment. Die Stunden sind mal kraftvoll, mal entspannt, mal fliessend, und mal meditativ. Aber immer mit dem Ziel, Körper und Geist durch Asanas, Meditation und Atemübungen zu mehr innerer Ruhe und Einklang zu führen, sich selbst zu beobachten, besser kennen zu lernen, auszugleichen und bei sich ankommen.